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200準備

400 50K(踢水) 50P(夾板划手)

200 自由式技術

 

出席人數

磊磊    小藍

(磊磊)  看起來許久沒游泳了  動作都變調了很多  游起來也不順 

需要再加強自由式動作   手部入水動作

(小藍)  雖然他說上禮拜有游   但今天游起來感覺超累的

有些技術的部分應該是該要加強   推水還有打水的部分 

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    ntnuepcswt 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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