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以下的答案是我親身體驗的啦

游泳前後的一小時半  盡量不要吃東西

當然三餐都要固定吃

若肚子餓  喝喝水或飲料就好  

若運動量太小  吃太多的話 當然會胖

 

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    ntnuepcswt 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()